Терапевт рассказала, как не заболеть при первых признаках простуды

Российский врач-терапевт Людмила Лапа в интервью ridus.ru рассказала, как не заболеть при первых признаках простуды.


Несмотря на хорошие профилактические меры, порою избежать простуды не удается. О её приближении сигнализируют чихание, заложенность носа, легкая слабость и чихание. И, казалось бы, уже ничего не может изменить положение дел. С чем совершенно не согласна Людмила Лапа, по её словам, остановить данную напасть помогут тепловые процедуры, к примеру, горячая ванна в вечернее время. Довольно действенной мерой является и промывание носа, прополаскивание горла физраствором. Не будет лишним добавить к нему антисептик - флуимуцил, что позволит избавиться от воспалительного процесса в носоглотке.

Также при первых признаках простуды полезен горячий чай с лимоном, полноценный сон. Это не даст возможность ослабнуть организму. Следующий день не менее важен, следует стараться поддерживать иммунитет правильным питанием, избегая переохлаждения. В дневном рационе должно быть достаточно калорий, но блюда не должны быть тяжелыми и жирными.

В том случае, если есть необходимость посещения учебы и работы, то при недомогании важно избегать перенапряжения. Отдельно Людмила Лапа высказалась о витамине в виде добавок. По словам медика, возлагать большие надежды на аскорбиновую кислоту не стоит, но чтобы не разболеться, то от витамина С точно хуже не будет.

Ранее в новостях: Россиянам дали рекомендации перед вакцинацией от коронавируса.