Медики перечислили улучшающие здоровье почек продукты

Зарубежные медики представили вниманию продукты, которые позволяют улучшить здоровье почек. Статья соответствующего содержания опубликована на сайте Boldsky.


Прежде всего врачи акцентировали внимание на том, что в рационе должна преобладать здоровая пища. Как показывает практика, именно употребление вредных продуктов связано с болезнями органа мочевыделительной системы. В частности, стоит отдавать предпочтение цветной капусте, богатой фолиевой кислотой и клетчаткой, витамином С. Важно при этом то, что дар природы имеет низкую концентрацию натрия, калия и фосфора, - элементы, которые не рекомендуется употреблять при заболеваниях парного фасолевидного органа.

В этом же списке капуста, которая может похвастаться наличием в составе витаминов K, B12, B6. В ней много и пищевых волокон, минимально наличие калия. Продукт не только работает на пользу здоровья почек, но и обладает омолаживающим действием.

Чеснок не хуже справляется с поставленной задачей. Растение является отличной альтернативой поваренной соли, которую запрещено употреблять тем, кто имеет почечные заболевания. Продукт также помогает избавиться от патогенной микрофлоры в кишечнике, улучшает секрецию ферментов и выделение желудочного сока, ускоряет обменные процессы. Кроме того, способствует усилению кровотока и снижению уровня холестерина.



Лук, как и чеснок, часто включают в диету пациентов, страдающих от болезней почек, целью чего служит отказ от соли. Дар природы богат антиоксидантами, которые выводят из организма токсические вещества и очищают парный фасолевидный орган. Также медики советуют не забывать про свеклу, имеющую в своем составе витамины В6 и К, которые благоприятным образом сказываются на работе мочевыделительной системы. Корнеплод при этом улучшает кровоток и регулирует артериальное давление.

В свою очередь исследования показали, что включение редиса в рацион людей с почечными заболеваниями очень полезно. В нем много питательных веществ и антиоксидантов на фоне низкого содержания фосфора и калия. Признанно в список включены и огурцы, снижающие в организме уровень мочевой кислоты и способствующие растворению мелких камней в почках.

А вот красный перец расщепляет токсины в крови и тем самым снижает нагрузку на почки, что также следует взять во внимание, как и влияние на парный фасолевидный орган яблок. Последние являются профилактикой инфекций мочевыводящих путей.

Проантоцианидины клюквы предотвращают бактериальные инфекции внутренней оболочки мочевого пузыря и мочевыводящих путей, что позволяет заслуженно внести ягоду в помощники здоровья почек. Черника также принесет благо почкам, как и всему организму, учитывая предотвращение даром природы окислительного стресса в теле.



Профилактикой проблем с почками является и употребление арбузов, которые богаты ликопином, разрушающим действие свободных радикалов. Бахчевая культура эффективно промывает и очищает парный фасолевидный орган.

Также медики положительно высказались в сторону яичного белка, рыбы, оливкового масла, миндального, рисового или овсяного молока. И, что не менее важно для работы почек, - это вода, оказывающая огромное положительное влияние на весь организм.