Специалисты перечислили полезные свойства морской капусты

Эксперты назвали ценности съедобной водоросли, богатой на полезные микроэлементы и питательные вещества.


Ламинария имеет специфические запах и вкус, но это только на первый взгляд. «Познакомившись» с продуктом поближе, можно оценить его состав: витамины А, В, D, Е, С; альгинаты; железо; жирные кислоты; йод; натрий; магний; пектины; стерины; фосфор. Морская капуста рекомендуется людям с заболеванием щитовидной железы, онкологией, анемией, плохими обменом веществ и холестерином, проблемами со стулом, ожирением.


Полезный продукт оказывает кроверазжижающий и обеззараживающий эффекты, нормализует гормональный фон, предупреждает выпадение и ломкость волос, улучшает цвет эпидермиса, препятствует развитию атеросклероза и тромбозов, благотворно влияет на либидо представителей обоих полов.


Однако не всем можно употреблять ламинарию. Людям с нефритами, геморрагическими патологиями, острым фурункулезом, крапивницей, аллергиями, беременным и кормящим женщинам специалисты советуют исключить морские водоросли из рациона. Эксперты подчеркнули, что в день разрешается съедать морской капусты до ста граммов.