Названы продукты, полезные для почек

Специалисты назвали продукты, разрешенные для почек.


Почки представляют собой орган, работающий в качестве «фильтра». Их полноценная работа зависит от веществ, которые попадают в организм: чем меньше вредных элементов «заработал» человек, тем меньше нагрузки возлагается на почки. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, полезные для парного органа и выращенные без применения пестицидов и различных удобрений:

• овощи (сладкий картофель, морковь, болгарский перец, цветная капуста);
• ананас, арбуз, тыква, сливы, яблоки (с кожурой);
• зелень (петрушка, сельдерей, спаржа);
• рыба (лосось, тунец);
• отвар шиповника, морс из клюквы;
• облепиховое масло.


Медики подчеркнули, что для нормальной работы почек необходимо соблюдать питьевой режим: в день нужно выпивать как минимум 1,5 литра воды. Многие переживают, что с такой нагрузкой орган может не справиться, но не стоит опасаться «передозировки»: он сам избавится от лишнего. Отечность происходит как раз из-за того, что в организме не хватает жидкости, а почки как раз стараются «силой» ее удержать.