Врач-остеопат Владимир Фролов посоветовал работать за столом и рассказал, почему удалёнка в кровати может быть опасна для здоровья. Владимир Фролов занимает должность профессора кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета. Он также работает врачом-остеопатом. Специалист рассказал, что работать прямо в кровати, сидя или лежа, крайне опасно для организма и такое положение тела может спровоцировать некоторые заболевания.
Он отметил, что с введением дистанционной работы многие россияне столкнулись с отсутствием специально оборудованного рабочего места в доме и поэтому удобно обустроились с ноутбуком на диване или кровати. Эксперт категорически не рекомендуют этого делать, так как такое положение тела может существенно навредить опорно-двигательному аппарату, а соответственно и внутренним органам.
Фролов пояснил, что, расположившись с ноутбуком в кровати, человек увеличивает напряжение на ментальные когнитивные функции и держит в постоянном напряжении определенные группы мышц и фасций. В результате нарушается весь мышечно-скелетный комплекс и иннервация внутренних органов.
Уменьшение движения приводит к изменениям в мышцах и поэтому, увеличивая на них нагрузку в последующем, могут возникнуть проблемы со скелетно-мышечной системой, в том числе с позвоночником и шейно-воротниковой зоной. Кроме того, страдает микроциркуляция и кровоснабжение.
Эксперт подчеркнул, что психика и эмоциональное состояние человека также взаимосвязаны с опорно-двигательной системой. Поэтому необходимо обустроить себе рабочее место и отказаться от работы в постели, так как для психики это неестественно и она воспринимает такого вида нагрузку, как определенный стресс.
Фролов отметил, что нет такого положения, которое бы человек мог занять в кровати и работать безопасно. Поэтому он рекомендует каждые 45 минут делать небольшой перерыв, давая отдохнуть глазам и немного разминая мышцы.
