Ученые рассказали, как предупредить развитие гипертонии

Учёные нашли способ значительно снизить риск возникновения гипертонии. Результаты исследования были опубликованы в American Journal of Preventive Medicine.


Медики напомнили, что гипертония может стать причиной сердечного приступа или инсульта. Кроме того, она влияет на умственные способности в более зрелом возрасте. Специалисты изучили медицинские карты 5000 пациентов, возраст которых колебался от 18 до 30 лет. В основу исследования легло наличие или отсутствие вредных привычек, занятий спортом. У респондентов измеряли артериальное давление, а также фиксировали изменение веса, периодически проводились анализы на уровень холестерина и триглицеридов.

Учёные пришли к выводу, что оптимальной продолжительностью занятия спортом является два с половиной часа в неделю. Если увеличить нагрузки, то можно добиться существенного снижения риска развития гипертонии. Особенно в случае, когда человек находится в возрасте от 30 до 50 лет.


Среди участников исследования 17,9 процентов еженедельно более 5 часов занимались умеренными физическими упражнениями. Вероятность развития гипертонии у них снизилась на 18%. Среди 11,7% респондентов, которые продолжали оставаться активными до 60 лет, риск возникновения проблем с давлением снизился ещё больше.

Ранее портал «Территория Новостей» сообщал, что доктор Мясников назвал признаки приближающегося инсульта.