Доктор Мясников рассказал, как защититься от «тихого убийцы»

Врач общей практики Александр Мясников рассказал, что поможет защититься от «тихого убийцы». Такое определение медики дали остеопорозу.


По словам доктора, у хронически прогрессирующего заболевание скелета есть опасное последствие - перелом костей. В связи с чем возникает острая необходимость поступления достаточного количества кальция в организм. Особенно это актуально для женщин, которые пережили постменопаузальный период. Им важно получать 2,5 грамма Ca ежедневно, что позволит предотвратить потерю косной массы. Половина этой дозы может быть получена из пищи, другая - посредством приема препаратов. В рационе необходимо наличие молока, творога, сыра и йогурта, а также апельсинового сока.

К факторам риска развития болезни отнесена низкая масса тела, сидячий образ жизни, пагубные привычки. К примеру, курение способно привести к разрушению костей. Автор книг о здоровье также подчеркнул, что от указанного медицинского состояния страдает каждая третья представительница прекрасного пола и каждый пятый мужчина старше 50 лет в мире.

В заключение обсуждения темы в эфире телеканала «Россия 1» врач посоветовал молодым людям не увлекаться газированными сладкими напитками и достаточно двигаться, что позволит минимизировать проблемы с костями в будущем.

Ранее в новостях: Секрет долголетия нашли в дешевом напитке, который любят многие.