Мясников рассказал, сколько нужно пить воды

Медик и телеведущий Александр Мясников сообщил, сколько в среднем необходимо употреблять воды каждому человеку. Соответствующую публикацию он сделал в Instagram.


По словам врача, при условии нормальной температуры окружающей среды человеческий организм теряет около 1,6 литра жидкости. В то же время с едой без учета напитков и вследствие процесса оксигенации он набирает 1,2 литра.

Как указал Мясников, между этими двумя показателя разница составляет 0,4 литра, у некоторых людей - 0,5 литра. Это объем, который жизненно необходим в виде воды, кофе, чая и даже вина. Любой объем жидкости, который человек пьет свыше этих показателей, будет выведен почками, но если их функции будут нарушены, жидкость будет провоцировать отеки.

Врач настоятельно рекомендовал не слушать советы "знатоков", а руководствоваться исключительно собственной жаждой.

Как указал медик, если не злоупотреблять солью, то правильный и индивидуальный уровень потребления жидкости организм сформирует самостоятельно. Также телеведущий добавил, что водно-солевой баланс является одним из наиболее стойких в человеческом организме.