Ученые доказали пользу садоводства для физического и психического здоровья

Британские ученые в ходе исследования смогли доказать пользу садоводства как для физического здоровья, так и психического.


Исследователи впервые протестировали и определили конкретное воздействие, которое оказывает работа в огороде. Как выяснилось, чем чаще люди приседают, тем больше пользы они извлекают для здоровья. Садоводство по уровню положительно влияния оказалось соразмерно бегу или езде на велосипеде.

Точнее, садоводство повышает показатели психологического и физиологического благополучия приблизительно на 6,6%, снижая уровень стресса на 4,2%, если сравнивать данные с людьми, которые держаться подальше от данного занятия. Для достижения ощутимого эффекта достаточно уделять ему внимание два-три раза в неделю.

Кроме того, замечено, что садоводство улучшает работу главного органа центральной нервной системы, так как отвлекается на окружающую природу, что производит расслабляющее воздействие, снижая степень выраженности негативных чувств и эмоций.

Ранее в новостях: Доктор Мясников дал россиянам совет, как провести майские праздники.