Какие блюда ест Адель, чтобы поддерживать вес после похудения на 45 кг

В Сети появились новые сведения относительно рациона английской певицы Адель (Adele Adkins), которой удалось похудеть на 45 килограммов.

После того, как знаменитость сбросила лишний вес, многих поклонников начал интересовать вопрос, как ей удалось так преобразиться. Адель в личном Instagram стала все чаще размещать фотографии, на которых она позирует в облегающих аутфитах, а широкая публика стала осыпать ее множеством комплиментов.




Адель относительно своего кардинального похудения предпочитает не распространяться, однако аудитории известно, что девушка придерживалась сиртфуд-диеты. Примечательно, что на этой системе питания в свое время сбросили лишний вес и другие звезды Голливуда – Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow), Филиппа «Пиппа» Миддлтон (Philippa «Pippa» Middleton), принц Гарри (Prince Harry).
Уникальная диета подразумевает употребления продуктов, повышающих уровень сиртуинов:

• листовая капуста, рукола, соевые бобы;

• каперсы, красный лук, сельдерей, петрушка, чеснок;

• яблоки, ягоды (ежевика, вишня, клубника, малина, черная смородина), финики;

• цитрусовые;

• гречневая крупа;

• нежирное мясо;

• морская рыба, креветки;

• оливковое масло;

• чистая вода, зеленый чай, кофе, цикорий, красное вино;

• черный шоколад.




В близком окружении селебрити рассказывают, что она не любит сама готовить, поэтому пользуется сервисом по доставке готовых блюд на дом. Исполнительница ест три раза в день, а общая калорийность не превышает 1 700 Ккал. Знаменитость также активно занимается спортом. Отметим, что ее видели возле фитнес-центра даже в карантинный период.