Диетолог рассказала о последствиях кето-диеты

Среди людей, узнаваемой становится кетогенная диета, которая содержит жиры и углеводы в нужном количестве. Чрезмерное увлечение кетодиетой может привести к негативным последствиям. Об этом сообщили медики изданию Cumhuriyet.

Ассистент кафедры питания и диетологии Эда Балджи рассказала о кето-диете, которая пользуется спросом в последнее время. Известно, что ранее её применяли для лечения эпилепсии у детей. Со временем этот метод начали использовать для борьбы с лишним весом. И когда после применения этой системы появились первые результаты, кетогенцев стало больше.


Кетогенная диета снижает суточное употребление углеводов, и в результате этого человек получает жиры. Когда уменьшается приём углеводов, организм находится в состоянии «кетоза». Благодаря этому теряется вес.

Применять длительный период опасно для организма

Учёные провели ряд исследований, в результате которых выяснили, что кето-диету применяют не только при лечении эпилепсии, но можно использовать и при других проблемах со здоровьем: сюда относят болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, рак и её эффективность для похудения. Люди, которые хотят получить пользу от применения этого метода в обязательном порядке должны проконсультироваться с доктором.

Люди с заболеваниями печени должны остерегаться

Балджи говорит о том, когда кето-диета содержит большое количество жиров, то применяться на постоянной основе она не может. Для начала нужно сдать необходимые анализы, проверить общее состояние организма и только после опытных рекомендаций специалистов её использовать. Когда у человека присутствует заболевание печени, то такую диету нельзя пробовать ни в коем случае.


Виды кетодиеты

Врачи-диетологи кетогенную диету делят на такие виды: «Стандартный метод похудения — это достаточное количество белков и углеводов, и много жиров. Кетогенный метод, который содержит в себе намного больше белков, в отличие от стандартного варианта. Циклическая кето-диета заключается в применении большого количества углеводов между кетогенными циклами. Целевая кетогенная диета включает в себя добавку дополнительных углеводов вовремя физических нагрузок. В этом случае их можно вводить в рацион, как до, так и после тренировок.