Диетолог назвала продукты, которые помогут похудеть

Диетолог сервиса «СберМаркета» Маргарита Макуха назвала продукты, которые помогут похудеть. Также она добавила, на что нужно обращать внимание при подборе рациона питания.


Маргарита Макуха рассказала о том, что обезжиренные кефир и творог, куриная грудка в своём составе имеют достаточное количество жира и белков, благодаря которым человеку хочется меньше есть. В набор этих продуктов вошли: гречка, батончики без сахара, куриная грудка, отруби, обезжиренные кефир и творог.

Гречка содержит в себе витамины и микроэлементы, она быстро усваивается и не калорийна. Для того чтобы не набирать лишние килограммы нужно есть меньше сладких и мучных изделий.


При похудении стоит обратить внимание на то, чтобы питание было сбалансированным. Белковая и обезжиренная пища должна употребляться в том количестве, которое не принесёт вреда здоровью.

Также нужно помнить о том, что некоторые добавки будут эффективны только вместе с физическими нагрузками и о том, что они не помогут если человек, не поменяет образ жизни и не пересмотрит рацион питания.

Специалисты рекомендуют, что перед тем, как принять решение о снижении веса, нужно обязательно получить консультацию о том, как правильно это делать.