Психиатр Марк Поллак назвал ключевые причины депрессии и способы устранения состояния

Психиатр Марк Поллак назвал ключевые причины депрессии и способы устранения состояния. В частности, объяснением данного психического заболевания может быть потеря близкого человека.


Главный медицинский директор Myriad Mental Health прежде всего отметил, что депрессия - это излечимое, но серьезное психическое заболевание. Для него характерны: частое чувство тревожности, грусти, нежелание заниматься тем, что ранее радовало, расстройства сна, потеря аппетита, головные боли или проблемы с желудком, при которых не помогают лекарства, ухудшение внимания, трудности с запоминанием деталей или принятием решений. Кроме того, с состоянием связаны чувство вины, никчемности или беспомощности.

По словам Марка Поллака, существует множество возможных причин депрессии. Среди них изменения функции мозга, семейный анамнез, перенесенное стрессовое жизненное событие, социальные факторы, такие как бедность, возраст, личные конфликты, смерть близкого человека, злоупотребление некоторыми препаратами, серьезные заболевания. Кроме того, акцентировал внимание специалист, женщины в два раза чаще сталкиваются с данным состоянием.




Способы предотрвратить депрессию

Марк Поллак советует обращаться к специалисту по психическому здоровью, если подобные проблемы наблюдаются. Также важно отдавать предпочтение сбалансированному питанию, больше двигаться. Не меньшее значение играет общение с близкими, которые должны научиться меньше говорить, а больше слушать.

В заключение эксперт резюмировал, что с депрессией очень важно справляться, ведь она возникает не из-за отсутствия воли у страдающего человека - это такая же болезнь, как и заболевания сердца, диабет и так далее.

Ранее в новостях: Американские ученые раскрыли 5 признаков приближающейся смерти.