Эксперты рассказали, что будет происходить с организмом при употреблении одной чашки цикория в день. К примеру, напиток улучшает здоровье почек. Многие люди предпочитают на завтрак выпить чай или кофе. Однако приверженцы ЗОЖ все же отдают предпочтение цикорию, который может похвастаться богатым полезным составом и ощутимой пользой для здоровья. В частности, его состав включает в себя витамины С, Е, А, В1, В2, В5 и В6, благодаря чему напиток смело можно назвать антиоксидантным, а значит, - помогающим укреплять мембраны клеток и вырабатывать иммунные клетки. Таким образом, такое предпочтение позволяет ещё более защитить организм от вторжения бактерий, вирусов, грибов, простейших и других вредоносных агентов.
Так как цикорий содержит полезное натуральное вещество - инулин, то оказывается благотворное влияние и на микробиом кишечника, от здоровья которого зависит здоровье в целом, включая психическое. Полисахарид также снижает риск развития сахарного диабета за счет повышения концентрации фермента адипонектина, снижающего уровень сахара в крови. В этом же списке помощь в нормализации углеводного и липидного обмена.
Также в состав цикория входят минералы, в числе которых калий, кальций, магний и железо. В свою очередь полифенол в его составе помогает снизить воспалительные процессы в организме. Данное свойство особенно важно для людей с артритом.
Напиток может похвастаться и мочегонными свойствами, благодаря чему улучшается здоровье почек и мочевыделительной системы. Кроме того, он очищает печень от продуктов распада алкоголя и лекарственных средств.
ВОЗМОЖНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯТакже эксперты поспешили предупредить, - есть у напитка из цикория и возможные негативные последствия. В частности, если употреблять его во время курса антибиотиков, то повышается вероятность ухудшения их воздействия. Это происходит за счет компонентов в составе, которые мешают усваиваться лекарственным веществам.
Стоит быть осторожнее с его употреблением и людям с проблемами с сосудами. Таким образом, противопоказанием к данному предпочтению являются: варикозное расширение вен, слабые стенки капилляров или гипотония, снижение тонуса мышц. Это объясняется тем, что напиток расширяет стенки сосудов и капилляров, разжижая кровь. Напротив, из этого могут извлечь пользу лица, страдающие от повышенного артериального давления и густой крови.
Противопоказанием к употреблению цикория является и наличие у человека мочекаменной болезни почек. Отмечается, что в профилактических целях в этом отношении напиток полезен, а вот на стадии обнаружения камней - уже несет вред. Что касается оптимальной нормы, то рекомендуется пить его не более одной-двух чашек в день.
