Диетологи перечислили самые полезные продукты для переболевших COVID-19

В период реабилитации после перенесенного Сovid-19 немаловажную роль играет питание. Индийская газета The Pioneer опубликовала ряд продуктов, которые позволяют восстановиться быстрее.


Прити Тяги, диетолог из Индии, считает, что большое количество сложных углеводов поможет организму быстрее поправиться. Также не стоит отказываться от цельнозерновых продуктов. В рационе должно быть много йогуртов, солёных огурцов, настоя чайного гриба и бобов. Употребление данных продуктов направлено на восстановление микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета.

Для насыщения организма омега-3-насыщенными жирными кислотами медик советует на завтрак съедать горсть орехов, тыквенных семечек или миндаля. Они также богаты различными витаминами и микроэлементами, необходимыми для оздоровления ослабленного организма. К привычному режиму жизни и питания возвращаться сразу не стоит, необходимо увеличить норму сна до 8-9 часов.


В сутки пить как можно больше жидкости, а от физических нагрузок, а по возможности и умственных, лучше она некоторое время отказаться. Вода с семенами чиа и базиликом позволяет быстрее восстановить водный баланс и помочь организму преодолеть последствия коронавирусной инфекции.

Портал «Территория Новостей» сообщал, что ученые доказали, что вакцина беременности не помеха.