Ученые выяснили, какая диета эффективна при диабете и ожирении

Диета с быстрым результатом, которая предусматривает малое количество углеводов, поможет снизить вес. Она пойдет людям с заболеванием диабета второго типа, а также при ожирении. Такое заключение сделали британские ученые Научно-консультативного комитета по питанию (SACN)


Данное исследование ученые опубликовали в отчете. В нем говорится о том, что если соблюдать диету шесть месяцев, то будет лучше контролироваться уровень сахара в крови. И уже через три месяца можно потерять избыточный вес. Такой способ действует лучше, чем простая диета, считают ученые.

Авторы исследования пока не могут точно сказать, будет ли она эффективна, если ее соблюдать больше шести месяцев.

Кроме того, главный диетолог управления по охране общественного здоровья Англии Элисон Тедстон отметила, неизвестно, поможет ли такой рацион всем взрослым людям с диабетом второго типа, а не только людям, у которых есть лишний вес или ожирение.


Врач добавила, что людям с диабетом второго типа, если они выбрали низкоуглеводную диету необходимо употреблять в пищу цельнозерновые продукты и продукты с содержанием большого кличества клетчатки. Например, разные фрукты и овощи. Диетолог при этом порекомендовала снизить потребление насыщенных жиров.

Чтобы диета считалась низкоуглеводной, в ней не должно быть больше 37% углеводов, отметила врач.