В 20-летнем возрасте здоровый человек может позволить себе есть практически всё и без ограничений. Даже поднос фастфуда ночью не прибавит и грамма, однако ситуация в корне меняется ближе к 40 годам. Издание Eat This, Not That приводит некоторые продукты, которые стоит исключить из своего рациона мужчинам.
В 20-летнем возрасте здоровый человек может позволить себе есть практически всё и без ограничений. Даже поднос фастфуда ночью не прибавит и грамма, однако ситуация в корне меняется ближе к 40 годам. Издание Eat This, Not That приводит некоторые продукты, которые стоит исключить из своего рациона мужчинам.
То, чем человек питается на протяжении жизни напрямую влияет на его внешний вид и здоровье. Специалисты уверены, что к 40 годам мужчинам желательно пересмотреть свой рацион и отказаться от ряда продуктов.
Маргарин способствует образованию на стенках сосудов холестериновых бляшек. Кроме этого, продукт содержит пропиленгликоль, который провоцирует набор веса.
С заменителями сахара также стоит быть осторожными. Навсегда сам сахар является опаснее, чем искусственные подстластители. В свою очередь, они могут стать причиной диабета, набора веса и других заболеваний. Лучше отдать предпочтение натуральным сиропам или мёду.
Газированная вода нежелательна для утоления жажды или замены воды. Согласно результатам исследования 2014 года, в подобных напитках содержится 4-метилимидазол (4-MEI), который увеличивает риск развития раковых клеток.
Пищевые красители. Несмотря на то, что искусственные красители разрешены в массовом производстве выпечки, конфет и других сладостей они опасны из-за канцерогенов. Поэтому лучше употреблять в пищу природные красители, например из свекольного сока и зелени.
Алкоголь. Его употребление медики советуют сократить уже после 30 лет.
Фруктовые соки также не всегда полезны и тут играет значение количество. Из-за большого содержания натурального сахара (фруктозы), употребляя напиток каждый день в больших порциях можно нарушить метаболизм, спровоцировать набор веса в области живота и ряд заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой.
Выпечка. Пирожные не самый страшный враг, однако мужчинам после 40 лет всё же стоит сократить их употребление до минимума. Десерты способны не только прибавить килограммы, но и сказаться на здоровье кожи, а также ускорить процесс появления морщин.
Обработанное мясо содержит массу нитратов и консервантов, которые нарушают процесс пищеварения. Также не советуют готовить мясо на углях, так как именно такой процесс приготовления способствует образованию вредных гетероциклических амин (ГКА) и полициклических ароматических углеводородов (ПАУ).
Обезжиренные продукты часто используются теми, кто стремится похудеть, но не всегда эта система работает. Так как обезжиренный кефир или соус плохо справляется с удовлетворением потребности в еде и после хочется есть ещё больше.
Ранее информационный портал «Территория новостей» , доктор Мясников заявил о захлестнувшем Россию «бедствии».
