Онколог назвал причину развития рака у здорового человека

Названы ошибки, которые могут привести людей к раковым заболеваниям. Об этой опасности предупредил онколог-хирург Иван Карасев.


Врач объяснил, что спать человеку необходимо не менее восьми часов. Также необходимо следить за режимом питания. Прием пищи должен быть рассчитан на несколько приемов. Завтрак перед работой должен быть полноценным, и это не бутерброд.

Организму необходимы регулярные физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе должны быть обязательными. Причем в день следует делать не менее десяти тысячи шагов.

Если про эти главные правила забывать, то организм дает сбой и как результат, начинаются многие серьезные болезни, утверждает врач-онколог.

Иван Карасев предупредил, что одна из главных причин онкологии — это истощение организма человека в физическом и эмоциональном плане. Чтобы этого не происходило, надо уметь правильно восстанавливаться. Один из эффективных методов – не брать работу домой на выходные.


Многие нарушают это правило, надеясь в этот период решить несколько мелких задач. Но, думая о работе, даже лежа и не двигаясь — организм по-прежнему не отдыхает, предупреждает врач.

Онколог напомнил, что необходимо следить за своим рационом в выходные дни. К вкусностям надо подходить осознанно, рассчитывать баланс. И тогда в конце выходных организм будет продолжать чувствовать легкое состояние.


Не стоит злоупотреблять сном на выходные. Сон больше чем 12 часов в сутки принесет столько же вреда организму, как и недосып. Чтобы компенсировать нехватку сна в рабочие дни достаточно добавить ко сну 1-2 часа.

Поможет расслабиться и отдохнуть организму чистота вокруг. Это повышает эмоциональное настроение, создает ощущение уюта и безопасности. Но это не значит, что все выходные надо провести в уборке, уточняет специалист. Чтобы поддерживать чистоту в доме – достаточно 1-2 часа.