Врач назвала причины развития хронической усталости
Специалист рассказал, как защитить себя от физического и психологического выгорания. Тина Петровская, врач-терапевт, подчеркнула, на какие три основные причины необходимо обратить внимания.
Специалист рассказал, как защитить себя от физического и психологического выгорания. Тина Петровская, врач-терапевт, подчеркнула, на какие три основные причины необходимо обратить внимания.
Специалист рассказал, как защитить себя от физического и психологического выгорания. Тина Петровская, врач-терапевт, подчеркнула, на какие три основные причины необходимо обратить внимания.
В последнее время все больше людей сталкиваются с таким явлением, как хроническая усталость. На первый взгляд это банальный недостаток отдыха. Однако причины подобного состояния могут быть куда серьезнее. Тина Петровская выделила три основных типа недуга.
В первую очередь, недостаток сил может вызвать сбой в работе щитовидной железы. Если в организм поступает недостаточно витаминов D и B12, а также железа, человек не может чувствовать себя бодро, даже отдыхая достаточно долго. Забирает силы и так называемый постковидный синдром, поэтому после выздоровления необходимо какое-то время дать себе послабление.
Второй тип усталости может быть связан с неправильным образом жизни. Если человек не придерживается определенного режима сна, употребляет алкоголь, не занимается спортом, а также тратит много сил на выполнение рутинных задач. Просто ему не хватает сил на быт, не говоря уже о какой-либо энергичности.
Существует также третий тип усталости, основными симптомами, которого являются недостаток личного пространства, отсутствие полноценного отдыха, напряженное психоэмоциональное состояние. В таком случае необходимо обратиться к терапевту и психологу, которые помогут разобраться в себе и «привести голову в порядок», сообщает .
Портал «Территория Новостей» сообщал, что эндокринолог перечислила н проблем с щитовидной железой.
