Диетолог рассказал о похудении с помощью горячих ванн

С помощью горячих ванн можно избавиться от лишнего веса. Об этом заявил диетолог Майкл Мосли изданию Daily Express.


Доктор Майкл Мосли при проведении ряда исследований в Университете Лафборо выяснил, что, принимая горячую ванну, сжигаются калории. Также он рассказал как нужно правильно ее принимать, чтобы это было эффективным.

Опираясь на факты проведенного исследования, диетолог Мосли отметил, что желающие провели час в гидромассажной ванне. Она была оборудована специальным приспособлением для измерения сожженных калорий. В течении только одного часа пребывания в ней было обнаружено 80% увеличение расхода энергии.


Физиолог по физкультуре Стив Фолкнер пояснил этот эффект белками теплового шока. Они образуются тогда, когда клетки на короткий период времени подвергаются воздействию температур выше их нормального состояния. Специфические белки вырабатываются клетками человеческого тела на полученный стресс. Ученые считают, что в будущем с помощью этих белков можно будет контролировать уровень сахара в крови и выработку инсулина.


Исследование специалистов в 2016 году показало, что горячая ванна снижает кровяное давление и увеличивает эластичность артерий. Мосли также подчеркнул удивительное действие, при котором понижается гликемический ответ на поздний прием еды.

Ранее Чарльз Джеймс Стюард, доктор философии из Британского университета Ковентри, объяснил, что принятие ванны с горячей водой подобна пробежке, поскольку повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений. По его словам, водные процедуры не помогают похудеть, но снижают риски возникновения других проблем со здоровьем.