Диетологи из США внесли суп в перечень вредных для пищеварения продуктов

Диетологи их США перечислили продукты, которые лучше исключить из рациона питания, что позволит избежать проблем с пищеварением и не набрать лишний вес. В этот список вошел куриный суп.


Как пояснили эксперты по питанию, некоторая пища негативным образом сказывается на микрофлоре кишечника, что приводит проблемам, в числе которых несварение желудка, ощущение тяжести и вздутие живота, набор лишнего веса. К удивлению многих, в этом перечне оказался на первый взгляд полезный куриный суп с лапшой. Но, диетологи непреклонны, уверяя, что в блюде слишком много натрия, а повышенное потребление соли повышает вероятность ожирения более чем на 25%.

Лидерами же в этом списке оказались сладкие хлопья, так как в их составе чрезмерное количество сахара. Его переизбыток, как известно, приводит к множеству медицинских проблем, включая воспалительные процессы в организме. Вторую позицию занял ароматический йогурт, так как он содержит много красителей и пищевых добавок, что превращает продукт в «сахарную бомбу». Альтернативным вариантом является простой греческий йогурт или нежирный кефир с высоким содержанием полезных бактерий.

Вредными для пищеварения признаны бекон и другие виды жирного мяса. Как отметила эксперт Яна Моурер (Jana Mowrer), мясные полуфабрикаты высокой степени обработки убивают полезные бактерии в кишечнике. По этой же причине стоит отказаться от чипсов и жареной картошки, которые и нарушают микробиом, и чрезмерно калорийны.

Ранее в новостях: Роспотребнадзор обвинил молодежь в распространении индийского штамма коронавируса.