Как оказалось, малина полезна далеко не всем. Ольга Кораблёва, врач-диетолог, рассказала, для кого ягоды противопоказаны и почему стоит ограничить их количество в рационе.
Как оказалось, малина полезна далеко не всем. Ольга Кораблёва, врач-диетолог, рассказала, для кого ягоды противопоказаны и почему стоит ограничить их количество в рационе.
Ольга Кораблёва заявила, что взрослый человек без вреда для здоровья может ежедневно съедать до 400 г ягод. Однако, если у пациента наблюдается обострение желудочно-кишечного тракта, у нему относятся, в частности, язвы и гастриты, а также возникли проблемы с почками, стоит отказаться от данного лакомства. Так как оно является мочегонным.
Аллергикам также рекомендуется ограничить малину и клубнику в своём рационе. Они являются сильными аллергенами и способны вызвать реакции, которые не наблюдались ранее. Например, не характерные высыпания. Диетолог подчеркнула, что ягода повышает аппетит и для худеющих не рекомендуется её включать в рацион. Чтобы снизить количество фруктов за один приём пищи, можно кушать её с мягким творогом или йогуртом.
