Эксперты назвали главную ошибку во время принятия утреннего душа

При утреннем душе многие люди допускают ошибку. Как правильно принимать душ по утрам рассказали эксперты в издании The Sun.


По статистике, после горячего утреннего душа многие люди ждут легкости и бодрости в организме. Но, как объясняют специалисты, горячая вода наоборот приводит мышцы тела в расслабленное состояние. Это вызывает сонливость.

После купания человек выходит из нагретой теплыми парами ванной комнаты в другое более прохладное помещение. Из-за такого резкого перепада температур происходит падение температуры тела.

Эксперты считают, что следует принимать по утрам контрастный душ. Они рассказали, как этот процесс сделать полезным для организма. В конце купания необходимо на 30 секунд включить холодную воду, потом вернуть горячую и закончить процедуру холодной водой. После такого душа в кровеносной системе расширяются капилляры, лучше происходит кровоток.

По мнению специалистов, с помощью контрастного душа по утрам организм человека становится более устойчив к стрессу, у человека повышается иммунитет, а также улучшается метаболизм. К данным полезным свойствам контрастного душа добавляется и антидепрессивное влияние на эмоциональное состояние человека.