Кардиолог рассказала о правилах безопасного употребления кофе в жару

Названы правила безопасного приема кофе летом. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова в интервью для радио Sputnik.


Асият Хачирова рассказала, что горячие кофейные напитки необходимо пить, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Кофе имеет мочегонное действие и жидкость из организма выводится очень быстро, поэтому употребляя его в жару не стоит забывать, что это может привести к обезвоживанию. Специалист рекомендует выпивать стакан кофе и стакан воды. Так нужно делать каждый раз, чтобы сохранить водный баланс организма.


Эксперт пояснила, что люди любят употреблять кофе с различными сочетаниями. Например, кофе с молоком не приносит никакого вреда, а вот натуральные свежие соки, наоборот. Получается, добавляя в него сахар и фруктозу увеличивается калорийность. Энергетик вместе с кофе увеличивают нагрузку на сердце, что может быть критичным для организма.

По словам специалиста, количество выпитого кофе зависит от самочувствия человека. Если оно вызывает тревогу, учащенное сердцебиение, то нужно прекратить его употребление.

По материалам радио Sputnik.