Пожилые женщины могут вдвое снизить риск сердечной недостаточности простым способом

Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association) предупреждает, что пожилые женщины, которые слишком много времени проводят сидя, подвергаются большему риску сердечных заболеваний. Недавнее исследование показывает, что женщины старше 50 могут вдвое снизить риск сердечной недостаточности, если будут вести малоподвижный образ жизни менее 4,5 часов в день.


Исследование предполагает, что женщины могут быть очень физически активными и все же иметь повышенный риск госпитализации с сердечной недостаточностью из-за малоподвижного образа жизни в течение большей части дня.



Исследователи изучили записи почти 81000 женщин в постменопаузе, у которых никогда не было проблем с сердцем, и разделили здоровых и трудоспособных участников на группы в зависимости от того, сколько времени они проводили в сидячем положении.

Примерно девять лет спустя 1402 женщины были госпитализированы из-за сердечной недостаточности. У женщин, которые сидели более 8,5 часов в день, риск сердечного приступа на 54% выше, чем у тех, кто сидел менее 4,5 часов в день. Кроме того, участники, которые сообщили, что сидят или лежат более 9,5 часов в день, имеют на 42% более высокий риск, чем те, кто проводит менее 6,5 часов в день сидя или лежа.