Сексологи уверяют, что просмотр фильмов для взрослых в купе с сопутствующей мастурбацией помогает сжигать больше калорий. Объяснение этому простое - учащенный пульс и кровообращение стимулируют обмен веществ. Уже не является секретом, что самоудовлетворение позволяет снять стресс, помогает быстрее заснуть и поднимает настроение. Также исследование, опубликованное в PLOS One, показало, что просмотр фильмов для взрослых и сопровождающаяся этим мастурбация очень эффективно помогает сжигать калории. Все зависит от продолжительности деликатного занятия и упорства.
Согласно изучению, расход энергии во время сексуальной активности в среднем составил 101 ккал у представителей сильного пола и 69,1 ккал у женщин. Если сравнивать полученные данные с тренировкой в течение 30 минут, то получается 276 ккал у мужчин и 213 ккал у женщин. Таким образом, активного самоудовлетворения будет недостаточно, чтобы заменить физические занятия. Но, факт остается фактом, лишние калории сжигаются.
На этом фоне сексологи советуют думать о мастурбации как о тренировке. Чем дольше будет длиться «одиночная игра», тем больше калорий будет сжигаться, особенно в момент кульминации сексуального возбуждения. Хотя, отмечается, указанное занятие все же не сравнить с действием прелюдии с партнером. Согласно исследованиям, человек весом 80 кг может сжечь до 200 калорий за 40 мин секса.
Ключ к сжиганию большего количества калорий во время мастурбации - оставаться активным участником, где важны интенсивность, положение, активность и продолжительность оргазма.
Кроме того, добавили ученые, «одиночная игра» укрепляет тонус мышц тазового дна, облегчает болевые ощущения в пояснице во время беременности, укрепляет иммунную систему, способствует более быстрому засыпанию, снижает риск развития рака простаты. Также самоудовлетворение улучшает психическое здоровье, ведь во время занятия снимается накопившийся стресс, улучшается настроение, снимается сексуальное напряжение, человек лучше познает себя, свои желания. В этом же списке снижение вероятности нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым путем. Однако, резюмировали исследователи, мастурбация, сколько бы ей не заниматься, не сможет заменить полноценную тренировку.
