От смеха до выработки гормонов: Ученые раскрыли самые простые секреты счастья

Самыми простыми секретами счастья поделись эксперты программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ. К примеру, улучшить настроение может смех, как и повышение выработки некоторых гормонов.


Чтобы понять состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, ученые обратились к органу центральной нервной системы людей, уверенных в своем счастье. Как показала магнитно-резонансная томография (МРТ), за эту эмоцию несет ответственность лимбическая система. Точнее, у позитивно настроенных лиц увеличивается количество серого вещества во внутренней части теменной коры правого полушария.


В свою очередь нейрофизиолог Марина Королева добавила, что счастье связано с любознательностью, с работой мозга. У стремящихся к чему-то новому людей активным образом вырабатывается дофамин. От уровня интеллекта же прежде всего зависит качество запросов и потребностей человека.



ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ

Хотя, ученые также в ходе исследований выяснили, что беспредельное стремление к счастью может принести и вред, что связано с рискованным поведением, построением чрезмерных иллюзий, или, напротив, успокоением в виде одного лишь источника блаженства.


Таким образом, предупреждают специалисты, негативные эмоции также жизненно необходимы, так как мотивируют развиваться с преодолением разного рода препятствий. Примером является эксперимент с грызунами под названием «Вселенная 25», в котором профессор из США создал рай для крыс, без ограничений удовлетворяя их потребности. Как результат - у подопытных стали прослеживаться психические отклонения с беспричинной агрессивностью у одних, пассивностью, деградацией и потерей интереса к спариванию - у других. В конечном счете все представители фауны оказались нежизнеспособны и погибли.



СЧАСТЛИВАЯ ГЕОГРАФИЯ

А кому-то повезло появиться на свет в определенном месте, в частности, в горном королевстве Бутан существует целое Министерство счастья, что закреплено даже в конституции государства. Местные жители периодически опрашивают местное население, что делает их несчастными. К примеру, там под запретом находятся химические удобрения. Такой опыт уже переняли ОАЭ и Индия. В последнее время лидером в этом счастливом списке стоит Финляндия. Хотя, это не мешает чувствовать себя несчастной молодежь. Финны любят спиртные напитки и предпочитают депрессивную музыку.

Исследователи уверены, что счастливее людей делает местонахождение на природе, пение птиц и наблюдение за животными. В счастье не меньшее значение имеет и духовная составляющая, мораль, традиции и осознание себя. В списке удовлетворения жизнью шесть элементов: свежий воздух, природа, общение с друзьями, детские воспоминания, комфортные погодные условия и отпуск - главное, чтобы ничего не превращалось в рутину.



ЧТО ПОМОГАЕТ ДОСТИЧЬ СЧАСТЬЯ

Помощь другим

Экспериментальным путем было доказано, что бескорыстные поступки приносят человеку огромное удовлетворение, что связано с осознаванием своей востребованности.

Дети

По словам ученых, так называемые гормоны счастья начинают вырабатываться у представителей прекрасного пола сразу после появления на свет малыша. Эффект длится до двух лет. По статистике, многодетные матери гораздо счастливее, в отличие от бездетных женщин, более склонных к затяжному депрессивному состоянию.

Смех

В данном случае приводится пример, когда журналисту из США был поставлен смертельный диагноз, человек фактически был парализован. Депрессивное состояние ухудшало положение дел. Пациент решил мобилизовать все ресурсы своего организма с помощью смеха, смотря комедийные передачи сутками напролет. Что случилось далее, поразило врачей, счастливчик прожил еще 25 лет, войдя в историю как «человек, рассмешивший смерть». Стоит учитывать и то, что счастье - «заразно».



Определенная пища

Эксперты советуют улучшать настроение и с помощью продуктов, в частности, шоколада, который позволяет уменьшить симптомы депрессии на 70%. Большую роль в физиологии счастья играет правильный метаболизм, вместе с указанным лакомством его стимулируют бананы, орехи, мясные продукты и зелень.

Три гормона счастья

Не стоит забывать и про гормоны, делающие людей счастливыми, в заключение разговора отметили медики. В их числе вырабатываемый под действием непосредственный удовольствий - дофамин, серотонин, связанный с воспоминаниями о приятном событии. Третья группа - это эндорфины, которые производятся в ответ на стресс, включая влюбленность, передает РЕН ТВ.

Согласно исследованиям, самым счастливым возрастом, исходя из выработки эндорфинов, считается 18-20 лет, самым несчастным - 47-48 лет.

Ранее в новостях: Медики раскрыли, как заниматься сексом в жару без вреда для здоровья.