Регулярные упражнения даже в загрязненных районах могут снизить риск смерти

Согласно новому исследованию, опубликованному в CMAJ (журнал Канадской медицинской ассоциации), регулярные упражнения, даже выполняемые в районах с загрязненным воздухом, могут снизить риск смерти от естественных причин.


«Привычные упражнения снижают риск смерти независимо от воздействия загрязненного воздуха, а загрязнение воздуха обычно увеличивает риск смерти независимо от привычных физических упражнений. Таким образом, привычные упражнения следует продвигать как стратегию улучшения здоровья даже для людей, проживающих в относительно загрязненных районах», - пишет д-р Сян Цянь Лао, Китайский университет Гонконга, с соавторами.

Они провели крупное исследование в течение 15 лет с 2001 по 2016 год с участием 384 130 взрослых в Тайване, стремясь понять влияние регулярных физических упражнений и длительного воздействия мелких частиц на риск смерти от естественных причин. Исследователи обнаружили, что более высокий уровень регулярных упражнений по сравнению с бездействием был полезен даже в загрязненных районах, хотя меньшее воздействие загрязнения было лучше.


Это исследование дополняет несколько других небольших исследований, проведенных в США, Дании и Гонконге, которые показали, что регулярные упражнения даже в загрязненных районах полезны.


Авторы говорят, что «необходимы дальнейшие исследования в районах с более сильным загрязнением воздуха, чтобы проверить применимость наших результатов. Наше исследование подчеркивает важность смягчения последствий загрязнения воздуха, например, уменьшения вредного воздействия загрязнения воздуха и максимального увеличения положительного эффекта регулярных физических упражнений».