Дефицит витамина D может отразиться на походке

Недостаток в организме витамина D может привести к размягчению тканей. Чем восполнить дефицит «солнечного витамина», рассказали ученые из Клиники Кливленда.


Специалисты Кливленда объяснили, что люди, которые избегают пребывания на солнце, рискуют тем, что витамин D в их организме упадет до критической границы. Это грозит размягчением костей, которая в медицине называется остеомаляцией.

Главные признаки этого заболевания выражаются в болях костей и ослаблении мышц. Чаще всего болезненные ощущения возникают в костях бедер. Иногда у человека начинаются проблемы с ходьбой. Из-за нехватки витамина D также начинается такое заболевание, как остеопороз. Этот недуг становится хроническим и представляет собой снижение плотности костей.


Чтобы компенсировать нехватку витамина, врачи рекомендуют принимать добавки с этим компонентом. Запущенные случаи, когда кости деформируются, исправляются только с помощью хирургической операции.

Существуют продукты, в которых содержится витамин D. Это форель, скумбрия и грибы. Осенью и зимой можно дополнительно пропить витамины с этим элементом. Но врачи предупреждают, что перед употреблением этих добавок необходимо посетить для консультации врача.