Диетолог назвал продукты, необходимые для употребления осенью

Врач назвал россиянам продукты, которые необходимы осенью. Об этом сообщила журналистам издания RT нутрициолог, диетолог Ирина Писарева и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ Наталья Круглова.


Диетолог Ирина Писарева порекомендовала употреблять в пищу цитрусовые, орехи, оливковое масло. Кроме того, авокадо, жирную рыбу, сезонные овощи и фрукты.

Нутрициолог Наталья Круглова рассказала, что полезными будут блюда из тыквы. В тыкве содержится в достаточном количестве витамин А и бета-каротин необходимые организму. Также такие фрукты, как персики, яблоки, абрикосы. Не стоит забывать и о овощах: помидорах, сладком перце, огурцах. Перечисленные продукты нужны для профилактики инфекционных болезней.


Кроме того, медицинский сотрудник подчеркнула, осенью есть риск набора лишнего веса, связанный с погодными условиями. В осенний период, люди начинают употреблять сладкое, сдобную выпечку, чтобы поднять себе настроение.

Недавно портал "Территория новостей" сообщал, что российская актриса театра и кино Мирослава Карпович заговорила о замужестве и рождении детей.