Диетолог Королева назвала продукты для продления молодости

Снизить скорость старения и продлить молодость поможет рацион, в котором будут присутствовать нужные продукты. Об этом в беседе с «Народными новостями» заявила опытный эксперт-диетолог Маргарита Королева.


Под здоровым питанием нужно понимать комплексное меню из грамотно подобранных продуктов, с соответствующим набором белков, витаминов и микроэлементов. Обязательно в меню должны находиться рыба, мясо и овощи, отмечает специалист.

Важными источниками белка являются рыба и мясо. Среди овощей фаворитами можно назвать репу, редьку и редиску, которые способны избавить организм от накопившихся токсинов и прочих вредных веществ, попутно насытив его витаминами.