Неправильное обустройство рабочего стола может привести к туннельному синдрому

Неправильное обустройство рабочего стола может привести к туннельному синдрому. Специалисты объяснили, как защитить себя от этого недуга.


Туннельный синдром раньше считался болезнью машинисток, работавших на печатных машинках. Сейчас такие печатные механизмы исчезли, но туннельная болезнь запястий «по наследству» перешла на тех, кто долго сидит за клавиатурой компьютеров.

В статье пишется, что причина этой болезни кроется в неправильной позе работника, которая вызывает перманентное зажимание срединного нерва в запястье.

Для того чтобы предупредить возникновение туннельного синдрома достаточно придерживаться несколько довольно простых правил, касающихся правильной организации рабочего места.

Основным пунктом является соблюдение нужного положения рук. При печатании на клавиатуре и передвижении мышки руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов. Чтобы добиться такого положения руки должны лежать на подлокотниках компьютерного кресла, а не находится на столе или в воздухе.

При этом руки должны быть как можно дальше от края компьютерного стола и не напрягаться при работе. Чтобы достичь такого положения рук лучше всего иметь выдвижную клавиатуру. Если пренебречь советами специалистов, то или туннельный синдром заставит вообще отказаться от дальнейшей работы, или при работе с компьютером человеку нужно будет преодолевать постоянные негативные болевые ощущения.