Составлен ТОП-5 вредных привычек, которые вредят здоровью

Чихание без звука, сон лицом в подушку, кромсание ногтей зубами – все эти привычки могут нанести серьезный вред организму.


Сон на животе – одна из главных вредных привычек для организма человека. И на это есть несколько причин. Во-первых, во время такого сна ухудшается состояние кожи лица, появляются морщины. Во-вторых, сон на животе вредит позвоночнику и шее, то есть в данном положении невозможно осуществление нормального кровообращения, из-за чего страдают шейные позвонки. Кроме того, это увеличивает риски развития остеохондроза. Мигрени также могут быть последствием неправильного выбора позы сна. Еще, в данном положении увеличивается кровяное давление, а сердце начинает сокращаться чаще.

Горячий душ – еще одна вредная привычка, которая может привести к сильным головным болям и головокружению. Это негативно влияет на состояние сосудов. Кроме того, горячая вода приводит к тому, что сальные железы кожи головы работают в усиленном режиме, а потому волосы намного быстрее становятся жирными.


Привычка постоянно трогать себя за лицо может спровоцировать возникновения различных высыпаний, акне, герпеса и так далее. Так происходит потому, что на руках скапливается множество микроорганизмов, которые могут попасть на лицо. Если часто тереть глаза, то есть риск подхватить конъюнктивит.

Использование зубочисток. Казалось бы, привычное дело для каждого, однако стоматологи крайне не рекомендуют доставать остатки пищи с их помощью. Во-первых, качественно вычистить зубы таким способом практически невозможно. Зато повредить десны можно легко. Врачи рекомендуют заменить зубочистки зубной нитью.


Чихание «в себя». Независимо от того, в маске человек или нет, делать этого ни в коем случае нельзя, ведь главная функция этого процесса – это избавление от бактерий, пыли и вирусов. Поэтому, если во время чихания человек сдерживается, все это остается на месте. Кроме этого в носоглотке повышается давление, в результате чего можно повредить слух.