Доктор медицины объяснил, когда и как начинают стареть разные части тела

Когда и как начинают стареть разные части тела, рассказал доктор медицины из Германии Матиас Ридл. К примеру, кожа уже в 30 лет явно показывает признаки увядания.


Биологический разрушительный процесс, приводящий к постепенному снижению адаптационных возможностей организма, неизбежен. При этом эксперт уверяет, что человеческое тело стареет неоднородно, многие возрастные процессы дают о себе знать уже в 30 лет.

КОЖА

В 30-летнем возрасте кожа уже не такая эластичная, как в юные годы, со временем на ней все больше появляются отпечатки времени, прежде всего мелкие морщинки, после чего - крупные, пигментные пятна, сосудистые звездочки в связи с хрупкостью сосудов. В этом же списке угнетение работы сальных желез, за счет чего кожный покров становится сухим и уязвимым.

Как отметил Матиас Ридл, не все так печально, рассматриваемый процесс старения в какой-то степени можно держать под контролем, прежде всего это заключается в защите от внешнего воздействия, которое препятствует нормальному обновлению клеток. В числе негативных факторов: УФ-лучи, смог, сигаретный дым.

ВОЛОСЫ

Их структура также меняется с течением времени, что прежде всего касается гормонального воздействия. В частности, у представительниц прекрасного пола понижение эстрогена приводит к утончению волос при одновременном провоцировании появления растительности в неожиданных местах, к примеру, на лице. У мужчин дигидротестостерон связан с осветлением шевелюры. А вот снижение выработки меланина проявляется в появлении седины, появится которая может даже в достаточно молодом возрасте.



МЫШЦЫ

Начиная где-то с 30-летнего возраста получает начало саркопения, что связано с постепенным и медленным уменьшением мышечной массы всего тела. В 50 лет процесс начинает уже ускоряться, в 70 - ещё более. Именно поэтому медики не перестают говорить о важности физических упражнений, позволяющих укрепить мускулатуру.

КОСТИ

С годами уменьшается и плотность с прочностью костей с возрастными изменениями всего опорно-двигательного аппарата, что включает в себя связки, сухожилия, хрящи, суставы. Помимо естественного физического износа, их состояние ухудшают гормональные изменения, а также снижение выработки коллагена. Доктор медицины из Германии при этом уверяет, что приостановить неизбежный процесс все же можно - опять же благодаря физическим упражнениям, а также получением витамина D, добавлением в рацион белка.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Примерно с 30 лет начинается снижаться эластичность кровеносных сосудов, что сказывается прямым образом на силе
сердечной мышцы, что затрагивает и миокард: с возрастом жизненно важный орган накапливает больше жира. Легочные бронхи в свою очередь теряют эластичность и начинают хуже поглощать кислород.

ГОЛОВНОЙ МОЗГ

Масса главного органа центральной нервной системы также уменьшается. И, когда происходят изменения в нервных клетках, когнитивные способности неизбежно начинают страдать. Ускоряют процесс: курение, алкоголь, отсутствие должной двигательной активности и социальных контактов, что следует взять во внимание.

ИММУННАЯ СИСТЕМА

С затормаживанием метаболических процессов замедляются и процессы заживления ран. Иммунные клетки с годами становятся слабее, в результате и вся иммунная система - менее активной, пишет Матиас Ридл.

Ранее в новостях: Стоматолог предупредил о влиянии неправильного прикуса на осанку.