Врач Козлова объяснила, чем опасна длительная работа за компьютером

Использование гаджетов на протяжении длительного времени может привести к ряды проблем со здоровьем. Это ухудшение зрения, проблемы со сном и даже боли в суставах. Об этом сообщила в беседе с «Газетой.Ru» медицинский аналитик Полина Козлова.


Специалист отметила, первое на что идет нагрузка – это зрение. К примеру, в последнее время многие люди страдают от так называемого «компьютерного синдрома». Он проявляется как расфокусировка зрения, повышение внутриглазного давления, могут болеть глаза. Предотвратить появление нарушений зрения можно. Достаточно делать небольшие перерывы во время работы за компьютером и выполнять гимнастику для глаз. Поможет и использование очков, фильтрующих HEV-лучи.

Козлова также добавила, длительное время, проведенное за компьютером или гаджетом, может также спровоцировать мигрени и привести к депрессии.


Нарушение режима сна происходит из-за синего спектра лучей, которые излучает экран. В связи с этим Козлова рекомендует прекращать использование гаджетов не меньше чем за час до сна. Любители постоянно проводить время со смартфоном рискуют приобрести синдром запястного канала. По ощущениям это напоминает покалывание. Как сказал специалист, это явный сигнал к тому, что пора сокращать время, которое человек проводит с гаджетом.

По материалам "Газета.ру".