Кардиолог Алешкович назвала восемь полезных привычек для здоровья сердца

Врач-кардиолог Елена Алешкович рассказала о восьми полезных привычках, которые минимизируют риск ухудшения здоровья сердца. Об этом сообщает "Московский комсомолец".


Заведующая кардиологического отделения больницы им. С.П. Боткина №4 Елена Алешкович назвала восемь полезных привычек, которые снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По её словам, пациентам нужно отказаться от курения, минимизировать употребление алкоголя и сократить употребление в пищу продуктов с высоким содержанием холестерина, отдавая предпочтение рыбе, овощам, фруктам.

Также Алешкович выделила важность снизить количества сахара и соли, что даст возможность избежать инфаркта миокарда, физической активности, контроля своего артериального давления, соблюдения режима отдыха и контроля своего веса. Кардиолог отметила, что последнее возможно сделать благодаря вычислению индекса массы тела (ИМТ).

Ранее портал "Территория новостей" сообщал, что названы семь продуктов полезных для пищеварительного тракта.

По материалам "Комсомольской правды".