Диетолог Сычева назвала семечки угрозой для иммунитета

Диетолог Наталья Сычева заявила, что некоторые виды семечек могут нанести серьезный вред здоровью человека. Об этом она рассказала в интервью с радио Sputnik.


Для россиян семечки – это привычный вид перекуса. Однако эта привычка может оказаться вредной для организма. В зависимости от вида, они могут быть полезными и не очень. Так, например, подсолнечные семечки являются не самым лучшим выбором. Если употреблять их слишком часто, можно ослабить иммунитет. Диетолог также добавила, что в рационе своих пациентов она ограничивает семена подсолнечника, несмотря на хороший состав витаминов и микроэлементов. Но при этом кислот омега-3 недостаточно, что приводит к ослаблению иммунитета и развитию воспалительных процессов.

Сычева также рассказала, что существуют семечки, которые приносят пользу организму. В пример диетолог привела тыквенные семена, которые содержат магний в большом количестве, а также массу других полезных веществ. Тыквенные семечки благоприятно влияют на нервную систему, а с учетом того, что современный человек практически всегда подвержен различным стрессам, этот вид семян является крайне полезным.

По материалам радио Sputnik.