Названы простые 5 занятий, предотвращающих прогрессирование деменции

Зарубежные медики на основе проведенного исследования перечислили 5 занятий, которые позволяют предотвратить прогрессирование деменции. О чем именно идет речь, передает издание The Times of India.

Деменция - это группа симптомов, которые могут варьироваться от потери памяти до нарушения мышления и способности решать проблемы, обычно возникающие в пожилом возрасте. Болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной прогрессирующей деменции, которую, согласно недавнему исследованию, можно предотвратить с помощью различных мероприятий.

Согласно исследованию, проведенному Richmond Villages Willaston, выяснилось, что предоставление пациентам с деменцией независимости в их повседневной работе не только помогает им жить более качественно, но и позволяет управлять своим состоянием эффективнее.

ПОМОЩЬ В УБОРКЕ

Конечно же, отметили специалисты, человек с нейродегенеративным расстройством не в состоянии справиться со всеми домашними делами. Однако избавиться от беспорядка - им вполне по плечу, то есть они могут помочь убрать все ненужные предметы из помещения. Это не только позволит им быть активнее, но и снизит риск травм. Избавление от ненужного также упрощает поиск необходимого, помогая им дольше оставаться независимыми.

МЫТЬЕ ПОЛА

Физическая активность снижает риск многих хронических заболеваний. Люди с деменцией также могут извлечь из этого пользу. По словам авторов изучения, «данное занятие - это отличное кардио: за час сжигается до 170 калорий, что эквивалентно 15 минутам бега на беговой дорожке».

«Сердечно-сосудистые упражнения особенно хороши для предотвращения сосудистой деменции - распространенной формы, вызванной недостаточным кровообращением в головном мозге. Еще одно преимущество мытья полов - это укрепление нашего ядра, снижение риска травм», - добавили ученые.

САДОВОДСТВО

Помимо мытья полов, садоводство также прекрасный способ предотвратить прогрессирование деменции. Это может также помочь снизить уровень стресса и уменьшить чувство тревоги.

«Садоводство и пребывание на открытом воздухе могут помочь людям справиться с депрессией, которая может проявлять симптомы, сходные с симптомами деменции, такие как нарушение концентрации внимания, нарушение сна, спутанность сознания и провалы в памяти. Очевидно то, что депрессия усугубляет симптомы деменции», - добавили исследователи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ

Приготовленные в домашних условиях блюда имеет несколько преимуществ для людей с рассматриваемой проблемой. Первое из них - отличный способ избежать обработанных пищевых продуктов, которые вредны для сердечно-сосудистого здоровья, второе - получение удовольствия от самого процесса, позволяющего сохранить чувства целеустремленности и независимости, что предотвращает снижение когнитивных функций.

СОЦИАЛЬНЫЕ КОНТАКТЫ

Исследования показывают, что затворничество может привести к ухудшению работы главного органа центральной нервной системы. Для людей с деменцией очень важно, чтобы они были активными и заинтересованными. Исследователи на этом фоне советуют родственникам, у которых есть близкие с рассматриваемой проблемой, позволять им, к примеру, заварить чай и выпить его вместе.

Кроме того, отмечают медики, употребление воды при деменции очень важно, это защитит от инфекцией мочеполовых путей и запоров, учитывая обнаруженную связь между микробиомом кишечника и мозгом.