Названы факторы, влияющие на уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови становится обязательным для людей, страдающих от сахарного диабета. А потому, чтобы избежать серьезных последствий, человек также должен понимать, какие факторы влияют на изменения данного показателя. Эксперты китайского издания Хуаньцю шибао перечислили основные из факторов.


Уровень сахара в крови крайне неустойчив и поэтому, контролировать его жизненно необходимо. Иначе человеку может грозить ряд серьезных последствий, к примеру, нефроз почек, проблемы со зрением, инсульты, пороки сердца и не только. В связи с этим, понимание факторов, от которых может произойти скачок уровня сахара, может значительно упростить жизнь человеку, а в некоторых случаях, и сохранить ее.

Иногда, человек может внимательно следить за всем, что ест и за тем, чем лечится. Однако при этом уровень сахара у него все равно в течение дня может меняться. Это связано с тем, что на этот показатель влияют факторы, которые человек не в силах контролировать. Контроль за ними должен быть усиленным.

Обезвоживание


Недостаток жидкости в организме увеличивает уровень сахара в крови, так как концентрация глюкозы в крови увеличивается. Обезвоживание также усугубляется повышенным мочеиспусканием. Поэтому диабетики обязательно должны соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистой, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Количество воды должно зависеть от возраста, пола человека, а также от степени его активности.

Сахарозаменители и прочие подсластители


По словам диетологов Маастрихтского университета в Нидерландах, искусственные подсластители вызывают гомеостаз глюкозы. Специалисты убеждены, что сахарозаменители вызывают обратный эффект, некоторые вызывают диарею, которая приводит к обезвоживанию.

Некоторые лекарства


Препараты, которые отпускаются без рецепта, могут изменить уровень сахара в крови. К таким относятся стероидные средства, которые, в основном, направлены на лечение воспалительных заболеваний и не только. Также нарушить сахарный баланс могут противозачаточные средства, антидепрессанты, нейролетики. Даже сироп от кашля может изменить уровень сахара в крови. Поэтому, человек должен предупреждать лечащего врача о наличии заболевания, чтобы специалист мог правильно скорректировать список лекарственных препаратов.

Феномен «утренней зари»

Перед пробуждением уровень сахара очень часто увеличивается. Явление называется феноменом «утренней зари», а возникает он из-за повышенной выработки кортизола и других гормонов, которые делают организм менее чувствительным к инсулину. Происходит это, обычно, перед пробуждением.

Если человек плохо поужинает, то на утро нужно быть готовым к пониженному уровню сахара. Легкий перекус белковыми продуктами перед сном поможет избежать повышения уровня сахара.

Менструальный цикл

В период ПМС женщины сталкиваются с гормональными «перестройками», которые выводят показатель уровня сахара из под контроля. Однако это все индивидуально. Если за неделю до начала менструации уровень сахара повышается, то специалисты рекомендуют уменьшить количество углеводов в рационе и добавить физической активности.

Плохой сон


Недосыпы сказываются не только на эмоциональном состоянии, но и на уровне сахара в крови. Нехватка сна мешает способности контролировать уровень сахара, а также снижает чувствительность к инсулину. Все процессы тесно взаимосвязаны друг с другом. Во время сна организм восстанавливается, если сна не хватает, организм начинает испытывать стресс, а во время стресса уровень сахара в крови увеличивается.