Диетолог перечислила напитки, понижающие давление

Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для издания «Москва 24» назвала овощи и фрукты, содержащие калий, соки из которых способствуют понижению артериального давления.


По словам Елены Соломатиной, такими полезными для повышения давления напитками являются, прежде всего, апельсиновый, свекольный, капустный и морковный соки. Также отлично снимают давление соки из голубики, черноплодной рябины, калины, сельдерея, шпината.

Первым среди этих напитков диетолог называет сок из апельсинов, в котором в изобилии имеются два полезных компонента: калий и витамин С. Если калий способствует понижению давления, то витамин С усиливает его действие путём разжижения крови. Таким образом, достигается двойной эффект, так как загустевание крови ведёт к повышению давления.

Елена Соломатина рассказала, что капустный, морковный и свекольный соки также, за счёт присутствия оксида азота, способствуют уменьшению кровяного давления. С помощью воздействия оксида азота сосуды расширяются, а давление падает. Однако, она предупредила, что полезными свойствами обладает не купленный в магазине продукт, а сок приготовленный в домашних условиях, самостоятельно.

Кроме того, для снижения артериального давления врач рекомендует чай из каркаде. При этом Елена Соломатина предупреждает, что пить нужно только холодный чай каркаде, так как в горячем виде этот напиток действует в обратном направлении, то есть повышает давление.

И ещё врач-диетолог не советует злоупотреблять соком из свежевыжатых продуктов, а принимать их в количестве не более одной чашки в день. Дело в том, что в таких напитках присутствует сахар, который может привести к возникновению инсулинорезистентности, и в конечном итоге может закончиться диабетом, передает "Москва24".