Свежие новости
Актуальное за неделю
09 окт 21:00Здоровье
Названы пять простых упражнений для идеального сна
Американским экспертом Стефани Мансур названы пять простых упражнений для комфортного сна. Об этом сообщает издание CNN.
Американская телеведущая телеканала PBS Стефани Мансур назвала пять простых физических упражнений, которые способствуют нормализации сна.
По её словам, самыми эффективными упражнениями являются: низкий выпад, колени у груди, одно колено у груди, поза ребенка с разведенными коленями и поза бабочки лежа на спине. Выполняя упражнения "низкий выпад" и "одно колено у груди" рекомендуется делать пять выдохов и вдохов.
Отметим, что Стефани Мансур автор проекта Step It Up With Stephanie и фитнес-журналист утреннего телешоу Today.
Ранее портал "Территория новостей"доктор Мясников объяснил причину попадания привитых от коронавируса в реанимацию.
Источник: edition.cnn.com
Американская телеведущая телеканала PBS Стефани Мансур назвала пять простых физических упражнений, которые способствуют нормализации сна.
По её словам, самыми эффективными упражнениями являются: низкий выпад, колени у груди, одно колено у груди, поза ребенка с разведенными коленями и поза бабочки лежа на спине. Выполняя упражнения "низкий выпад" и "одно колено у груди" рекомендуется делать пять выдохов и вдохов.
Отметим, что Стефани Мансур автор проекта Step It Up With Stephanie и фитнес-журналист утреннего телешоу Today.
Ранее портал "Территория новостей"доктор Мясников объяснил причину попадания привитых от коронавируса в реанимацию.
Автор: Никита Стахорский
Читайте также
Актуальное за месяц
