Ученые заявили, что для похудения одной диеты недостаточно

Одна из важнейших причин, по которым человек может набирать вес – регулярный стресс. Этот фактор специалист ставит наряду с нерегулярным, неправильным питанием и он нуждается в таком же усиленном контроле со стороны человека. Психолог отмечает, что стресс имеет внешние факторы происхождения. Это и загруженность рабочего графика, отсутствие возможности уделить время себе и так далее.

Если стрессовые ситуации на протяжении длительного времени накапливаются, а справиться с ними не удается, это состояние перерастает в хроническое. Дрожь, мигрень, слабость, а также желудочно-кишечные расстройства – все это, симптомы стресса. Кроме того, человек может максимально снижать социальную активность, большую часть времени проводить дома. При этом увеличивается его тяга к еде, а дальше все как по цепочке. Человек много ест, вес увеличивается, появляется стресс от лишнего веса. Постепенно ситуация начинает казаться непреодолимой. Поэтому психолог убеждена, умение находить радости в жизни, получать удовольствие от нее – один из лучших способов борьбы со стрессом и важнейший фактор, помогающий справиться с лишним весом.