Индийский врач объяснил, почему виновником мигрени может быть коронавирус

Индийский врач Кемми Гичаба, основатель Holistic Impact, объяснил, почему в появлении мигрени может быть виноват коронавирус. Его слова передает издание Express.


Мигрень - распространенное состояние, с которым сталкивается примерно каждая пятая женщина и каждый 15-й мужчина. Кемми Гичаба утверждает, что в этом может быть виновато так называемое стрессовое расстройство, связанное с пандемией.


Стресс, хроническая боль и регулярные мигрени создают еще больший стресс - и поэтому цикл продолжается, добавил он. В своем пояснении индийский медик ссылается на недавнее исследование, проведенное с участием более 200 человек, страдающих рассматриваемым состоянием. Изучение показало, что более 85% привлеченных жаловались на плохое качество сна с увеличением частотой головных болей, стрессом, тревогой и депрессией, которые также могут служить спусковым механизмом для мигрени.

Чтобы естественным образом снять напряжение в теле (основная причиной мигрени), Кемми Гичаба советует использовать магниевое мало, которое можно распылить на плечи и шею, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Другие симптомы варьируются от скрежета зубов до низкой энергии.



ПРИЗНАКИ ПАНДЕМИЧЕСКОГО СТРЕССА

Мозговой туман

Как пояснил медик, характеризующийся рассеянностью, забывчивостью и общей неспособностью сосредоточиться, так называемый мозговой туман может быть вызван широким спектром факторов, включая изоляцию, беспокойство, недостаток сна и снижение уровня физической активности. Все перечисленное утомляет главный орган центральной нервной системы мозг, особенно лобную долю, которая способствует запоминанию и вниманию.

При указанной проблеме индийский доктор советует принимать витамин В12. Хотя, акцентировал внимание специалист, если у человека прослеживается пищевая аллергия, то это также может быть причиной мозгового тумана. В таком случае виновниками могут быть: глутамат натрия, арахис, алкоголь, искусственные подсластители, такие как аспартам, рафинированные углеводы, кофеин и молочные продукты.



Скрежет зубов

Это физическое проявление стресса или эмоционального расстройства можно снять, «успокоив» челюсть с помощью дыхательных техник. Также следует найти козелок (часть уха — небольшой хрящевой выступ на внешнем ухе, в передней части ушной раковины - прим.ред.) и переместить большой палец вперед, чтобы освободить мышцу, которую используется для сжатия челюсти. Стоит уделить внимание и другим лицевым мышцам в виде растирания боковой, задней и передней части шеи.

Бессонница

Нарушенный распорядок дня и сохраняющаяся неопределенность, несомненно, вызвали всплеск бессонницы. На что Кемми Гичаба предупреждает, что постоянные проблемы с засыпанием или плохое качество сна могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, включая ожирение, депрессию, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Это также может способствовать когнитивным проблемам, таким как мозговой туман. В этом случае специалист советует использовать быстро впитываемые эфирные масла.

Низкая энергия

Чтобы естественным образом повысить свой энергетический уровень, физическая активность невероятно важна, уверяет врач. Из чего следует: важно уделять достаточное количество времени для этого, среди решений: ходьба, йога или плавание.



Тревожность

На самом деле, тревога в настоящее время является наиболее распространенным психическим заболеванием среди взрослых во всем мире, уверил основатель Holistic Impact. Многие симптомы этого могут быть физическими, включая потливость, учащенное сердцебиение, тошноту и головокружение или раздражительность и неспособность заснуть. Проявлениями эмоциональной тревоги могут быть сбивчивое мышление, чувство надвигающейся гибели, снижение концентрации, раздражительность.


В дополнение к посещению терапевта, в проблеме может помочь остеопат, так как специалист будет уделять особое внимание мышцам вокруг грудного отдела позвоночника, где расположена симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию на борьбу или бегство в стрессовых ситуациях. Также решением являются практики осознанности, работа с дыханием, резюмировал индийский эксперт.