Врач Мойсенко порекомендовала продукты с магнием для восстановления иммунитета

Врач Мойсенко посоветовала употреблять побольше продуктов, в которых содержится магний, чтобы восстановить иммунитет.


Римма Мойсенко, которая является главным врачом клиники «Риммарита», кандидатом медицинских наук, и врачом-диетологом сообщила, какого элемента в организме больше всего не хватает для восстановления иммунитета.

Во время осенних простуд особенно важно употреблять побольше магния. Этот элемент отвечает за обслуживание более трехсот химических реакций, которые протекают в организме, рассказала Мойсенко для радио Sputnik.

По словам врача-диетолога, при низком уровне магния могут возникать проблемы с щитовидной железой, которая отвечает за иммунный ответ. Также может нарушиться выработка кортизола, который отвечает за стимуляцию иммунитета и адреналина.

Осенью, когда начинают распространяться сезонные инфекции, организм очень нуждается в магнии. В особенности если перед этим было жаркое лето. Как сообщила врач, летом была высокая температура воздуха. Из-за этого организм при потоотделении потерял много магния. Потери магния чреваты низким иммунным ответом во время периода болезней.

По словам диетолога, из-за недостаточного количества магния могут произойти и другие негативные последствия. К примеру, в межклеточном пространстве может накопиться лишняя жидкость, что повлечет за собой отечности, лишний вес, целлюлит.

Римма Мойсенко отмечает, что кислотной среды будет больше чем щелочной. Это в свою очередь приведет к активному росту условно патогенной флоры.

Из-за дефицита магния в организме человек может быстро утомляться, стать нервным. При наличии подобных состояний можно говорить о нехватке данного элемента. Для определения точного уровня магния в организме потребуется сделать анализ крови.


Есть много разных способов, для того чтобы повысить уровень магния в организме. Врач рекомендует обратить внимание на продукты питания. К примеру, магний содержится в орехах, ягодах, дыне, зеленом чае. Также существуют разные пищевые добавки с этим элементом и магниевая соль для ванн.