Врач Лебедев: здоровый образ жизни поможет замедлить старение мозга

Здоровый образ жизни поможет замедлить старение мозга. Об этом беседуя с журналистами радио Sputnik сообщил психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.


Психофизиолог Вячеслав Лебедев пояснил, что головной мозг человека с возрастом стареет, а в некоторых случаях это может случиться очень рано. Проведя опыты и диагностику было установлено, что проблемы с памятью возникают примерно в возрасте тридцати лет.

По словам медика, на сегодняшний день не только пожилые люди часто жалуются на память и на то, что плохо запоминают информацию, но и совсем молодое поколение. Например, если человек раньше выполнял свою работу очень хорошо, а со временем хуже, то это когнитивные нарушения.

Вячеслав Лебедев считает, таких проблем можно избежать если придерживаться здорового образа жизни. Для этого нужно активно заниматься физическими упражнениями, хорошо высыпаться. Кроме того, должно быть полноценное питание, поскольку если не соблюдать эти перечисленные факторы, результата соответственно никакого не будет.

Лебедев считает, если не получилось восстановить мозговую деятельность за счет здорового образа жизни, нужно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту для дальнейшей терапии и лечения, пишет радио Sputnik.

Недавно портал «Территория новостей» сообщал, что трехлетний внук известного российского кутюрье Валентина Юдашкина получил первый кубок.