Доктор Комаровский раскрыл правду о витаминах

Врач Евгений Комаровский рассказал о пользе витаминов в таблетках. В эфире программы «Спроси у Комаровского» на канале «Украина» телеведущий рассказал о воздействии искусственно синтезированных витаминов.


Комаровский сообщил, что наиболее правильной является позиция Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она подразумевает возможность разнообразного питания вместо комплексных витаминов. ВОЗ исключает только витамин D. Организация предполагает, что солнце оказывает негативное воздействие на кожу, поэтому получать витамин D от него не рекомендуется. Таким образом наилучшим видом для приема витамина D являются капли и таблетки, отметил Комаровский.

Телеведущий заявил, что разнообразное питание подразумевает разнообразие пищевых групп. Таким образом в рационе должна быть молочная, мясная, рыбная, овощная пища. Также вместе с этим нужно употреблять фрукты и злаки. К примеру, яблоко, курица, хлеб, кефир являются полностью разнообразным питанием. По словам специалиста, организм будет получать все необходимое и практически ни в чем не нуждаться.

Также Комаровский сообщил, что витамины нужно принимать людям на диете, тем, кто не употребляет определенные виды продуктов или имеет симптомы авитаминоза. По словам врача, витамины являются лечебно-профилактическими препаратами.


Предварительно Комаровский рассказал о самых полезных видах спорта для детей. Среди них он отметил легкую атлетику, плавание, прочие неконтактные игровые занятия.