Диетолог посоветовал избегать вызывающих зависимость продуктов

Эксперт советует избегать потребления продуктов, которые вызывают зависимость от них. Об этом сообщил беседуя с журналистами радио Sputnik диетолог, психотерапевт Сергей Обложко.


По словам диетолога Сергея Обложко, каждый человек индивидуален в предпочтениях с выбором продуктов для употребления. Не обязательно, что всем будет одинаково нравится одна и та пища. Есть такие люди, которым не просто нравится определенная еда, а они от нее зависимы и перестают контролировать себя в тот момент, когда ее едят. Психотерапевт такие продукты называет триггерные, «срывными».

Медик пояснил, что у каждого есть своя собственная пища, которая вызывает неправильное пищевое поведение, «срывные» продукты. К такой пище относится жирное, сладкое и соленое.


Кроме того, медик Обложко рассказал, как используя эксперимент, можно составить список особо опасных пищевых продуктов. Для того чтобы определить «срывной» продукт, нужно съесть небольшой кусочек и прекратить его употребление. Если это получилось сделать без проблем, то такой продукт не относится к «срывному», если же, наоборот, то он опасен.

Диетолог подчеркнул, чтобы не слишком увлекаться, следует соблюдать два простых правила: не начинать поглощать «срывные» продукты, поскольку тяжело будет остановиться. Кроме того, если не потреблять «срывную» пищу на протяжении длительного времени, тем желание его есть ослабевает день ото дня, передает радио Sputnik.

Недавно портал «Территория новостей» сообщал, что Гинцбург объяснил заболеваемость Covid-19 среди привитых медленной работой клеток памяти.