Доктор Мясников рассказал, как падать без переломов

Советский и российский врач общей практики Александр Леонидович Мясников рассказал, как падать на гололеде, не получая при этом переломов. Данную информацию специалист озвучил в эфире программы «Доктор Мясников».


Вскоре наступит зима и травматологические отделения все чаще будут посещать граждане. Это связано с тем, что в период гололедицы многим людям не удается удержать равновесие, правильно приземлиться на поверхность. Вследствие, те или иные части тела травмируются, получая ушибы или даже переломы. Советский и российский врач общей практики Александр Леонидович Мясников поделился советами, которые помогут падать без переломов. Наиболее распространенными причинами посещения россиян травмпунктов являются: «Сломанные руки, ноги, носы, разбитые затылки, сотрясение мозга, перелом костей», - рассказал специалист.

Основным спасением для любого становятся рефлексы. Очень важно каждому человеку развивать чувство равновесия и баланса тела. Таким образом, необходимо ежедневно выполнять несколько упражнений, целью которых именно это и является. С возрастом количество выполненных подходов и раз должно увеличиваться. Основной практикой является метод стойки на одной ноге. Следом необходимо выполнять наклоны в таком положении. Не стоит выставлять руки в случае падения, рассказывает Мясников. Необходимо присесть, чтобы уменьшить центр тяжести. В этот момент следует максимально обезопасить голову и прижать все части тела, напрячь их.