Ученые: корица помогает снизить уровень сахара в крови и холестерин

Установлено, что одной из наиболее полезных специй от высокого уровня сахара в крови, холестерина и для укрепления иммунитета является корица. Эксперты заявляют, что эта специя наделена большим числом полезных для здоровья свойств.


При диабете
Многие эксперименты доказали, что систематическое потребление корицы, даёт возможность понизить показатель сахара в крови благодаря усилению восприимчивости клеток к инсулину. К примеру, исследование ученых из Бирмингемского университета (Великобритания), доказало, что возбудимость к инсулину у людей, которые постоянно употребляют корицу, может увеличиваться не менее, чем на 12 часов. Итоги работы были обнародованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism Journal.

Наряду с этим, метаанализ 2019 года, в котором принимало участие 16 пациентов с диабетом 2 типа или же с преддиабетным состоянием, продемонстрировал, что корица понижает уровень сахара в крови, если потреблять её на голодный желудок.

От холестерина
Ввиду анализа, изданному в журнале Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, корица имеет свойство снижать уровень ЛПНП ("плохой" холестерин) и повышать уровень – ЛПВП ("хороший" холестерин). Из этого следует, что данная специя сокращает риск возникновения атеросклероза, сердечного приступа или инсульта.

Для иммунитета
Комплекс органических соединений, которые содержаться в корице, может обеспечить противовирусное, противогрибковое и антисептическое влияние, заявили ученые. Например, в специи содержится циннамальдегин, способный ослаблять рост многих видов бактерий, среди которых E. coli и сальмонелла.

В сочетании с другими продуктами корица может усилить полезные свойства. Просто добавив ее в кашу, можно запасти организм полезными веществами с раннего утра.