WeChat: назван лучший напиток, чтобы утолить жажду

При слове жажда сразу думаешь о воде. Но согласно исследованию, это не самый лучший напиток, который нужно пить в жаркую погоду. Соки также являются не самым лучшим вариантом из-за содержания сахара, пишет WeChat.


Вода является прямым источником здоровья. Она улучшает обмен веществ, снижает нагрузку на печень и почки, но если для утоления жажды одни советуют пить воду, то другие – сок. Эксперты рассказали, какой напиток принесет наибольшую пользу.

Многие люди любят фруктовый сок и всем известно, что свежевыжатый напиток является намного полезнее магазинного. Но его не советуют употреблять в больших количествах, так как фрукты имеют много сахара. Это может стать причиной набора веса, а также увеличить вязкость крови и негативно повлиять на осмотическое давление клеток.

Поэтому напитки с содержанием сахара не смогут утолить жажду, кроме этого еще больше усилят ее. Также это может вызвать серьезный недостаток жидкости и нарушения обмена веществ.

Если сравнивать с соками, вода отлично утоляет жажду и не имеет в составе сахара. Она содержит все необходимые микроэлементы для поддержания здоровья. Однако исследования показали, что вода является не самым лучшим методом для утоления жажды.

Лучшим напитком для таких целей является обезжиренное молоко. В его составе имеются белки, нет жиров, что способствует уменьшения оттока жидкости. Также в обезжиренном молоке есть натрий, который задерживает воду и этот напиток очень питательный по сравнению с водой.

Пить воду или обезжиренное молоко советует небольшими глотками для наилучшего всасывания жидкости в организме.